- Editorial:
- ESPASA CALPE, S.A.
- Año de edición:
- 2024
- Materia
- Dietas/cocina sana
- ISBN:
- 978-84-670-7456-7
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- BIENESTAR Y SALUD
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAEn stock
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADAEn stock
TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD
APRENDE A ALIMENTARTE FORTALECE TU MICROBIOTA Y EVITA LA INFLAMACION
BLAZQUEZ ELISA
Disponibilidad:
Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y mejora tu calidad de vida.Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. Además, contiene una guía práctica para elaborar tus menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.
¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados? Elisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental.
La autora explora el impacto de estos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria.
Toma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades. Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.